দুধ লাউ সুসাদু ও স্বাস্থ্যকর খাবার।নিরামিষ খেতে যারা পছন্দ করেন তাদের জন্য ব্যতিক্রম ধরনের নিরামিষ। বিস্তারিত দেখুন
খাদ্য তালিকায় পুষ্টিকর খাবারকে অবশ্যই প্রাধান্য দিবেন।সকালে নাস্তায় কিংবা বাচ্চাদের টিফিনে ডালিয়ার পোলাও দিতে পারেন।
বাচ্চারা সবজি খেতে একদমই পছন্দ করে না।তাই বাসায় সবজি পোলাও বানিয়ে ফেলুন দেখবেন বাচ্চারা খুব মজা করে খাবে। তাছাড়া বড়রা সবজি পোলাও এমনিতেই পছন্দ করে। আজই তৈরি করে নিন ঝরঝরে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর রেসিপি।
বাচ্চারা শাকসবজি একদমই খেতে চায় না।তাই বলে কি ভিটামিন থেকে বাচ্চাদের বঞ্চিত করবেন।কখনোই না।মজাদার ও স্বাস্থ্যকর সবজি প্যানকেক বানালে বাচ্চারা মজা করে খাবে।
নিরামিষ প্রেমীদের জন্য প্রোটিনের একটি ভাল উৎস স্বাস্থ্যকর তরকারী সয়া সাবজি রেসিপি।মাংসের নিখুঁত বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়, সয়া হলো প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরা ।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন